电子信息技术系|用心战役，健康成长

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   为了进一步推进素质教育的深入发展，聚焦疫情防控期间学生可能出现的心理问题与情绪压力，我系于4月份开展了以“疫情期间在线心理辅导”为主题的职业素养训练活动。主要目的在于让同学们能够在疫情之下进行情绪管理及压力管理。

在“疫情下的思考：对这次疫情，你想说什么？”的线上互动活动中，同学们积极参与，踊跃发言，做了以下四方面的思考：

1、敬畏自然、拒绝野味；

2、珍惜生命、爱护健康（身心）；

3、心存感激、致逆行者；

4、学会自律，学会时间管理；

通过此次活动，同学们都意识到乐观心态是对这次宅家抗疫最好的应对，掌握了疫情期间心理状态的自我调适策略。

通过本次疫情期间在线心理辅导训练项目，对学生疫情期间常见心理问题进行了梳理，指导学生用放下评价、接纳情绪—明晰价值、找到方向—制定目标、承诺行动三步心态调节法调整好心态，用心抗疫，提升了学生疫情期间的心理健康水平，促进学生的全面发展。

同学们表示通过此次在线心理辅导训练项目，懂得幸福感恩，珍惜生命，从容地抗疫抗逆，更好地健康成长。

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 ▎图：任晓荣 ▎编辑：何伟明 ▎责编：刘学 ▎来源：电子信息技术系宣传部

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