电子信息技术系|用心战役,健康成长
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为了进一步推进素质教育的深入发展,聚焦疫情防控期间学生可能出现的心理问题与情绪压力,我系于4月份开展了以“疫情期间在线心理辅导”为主题的职业素养训练活动。主要目的在于让同学们能够在疫情之下进行情绪管理及压力管理。
在“疫情下的思考:对这次疫情,你想说什么?”的线上互动活动中,同学们积极参与,踊跃发言,做了以下四方面的思考:
1、敬畏自然、拒绝野味;
2、珍惜生命、爱护健康(身心);
3、心存感激、致逆行者;
4、学会自律,学会时间管理;
通过此次活动,同学们都意识到乐观心态是对这次宅家抗疫最好的应对,掌握了疫情期间心理状态的自我调适策略。
通过本次疫情期间在线心理辅导训练项目,对学生疫情期间常见心理问题进行了梳理,指导学生用放下评价、接纳情绪—明晰价值、找到方向—制定目标、承诺行动三步心态调节法调整好心态,用心抗疫,提升了学生疫情期间的心理健康水平,促进学生的全面发展。
同学们表示通过此次在线心理辅导训练项目,懂得幸福感恩,珍惜生命,从容地抗疫抗逆,更好地健康成长。
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▎图:任晓荣 ▎编辑:何伟明 ▎责编:刘学 ▎来源:电子信息技术系宣传部
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